Нижний Новгород
Мероприятие

Мастер-класс "Как начать бегать правильно"

Кирилл Палавин
Презентация программы
8 февраля
Начало занятий
8 февраля
Срок подготовки
1 день
Места тренировок:ТЦ "Этажи"
илипосетить презентацию
Места тренировок:ТЦ "Этажи"
О тренировке

О ЧЕМ ВЫ УЗНАЕТЕ:

✅ Покажем и расскажем про правильную постановку стопы и важность работы рук,

✅ Поговорим о специальных беговых упражнениях (СБУ), выявим для чего они нужны, сделаем комплекс и уделим особое вниманием правильности их выполнения,

✅ Расскажем про ОФП бегуна и почему нельзя его игнорировать, и покажем супер-комплекс, который необходим именно для бега,

А ТАК ЖЕ:

👉 Что такое ЧСС и зачем сердце бьется;

👉 Как правильно дышать до, во время и после бега;

👉 Почему гепард хороший спринтер, но плохой марафонец;

👉 Почему бегуны на длинные дистанции лучшие охотники в Мире;

👉 Что такое естественный бег и как научиться его готовить;

👉 И как бегать без травм и получать удовольствие;

👉 И что нужно сделать, чтобы уже во вторник “пробежать” полумарафон 😜

БОНУСОМ УЗНАЕТЕ:

👉 что такое каденс и как его считать, что такое центр масс, где он находится и как его найти и многое-многое другое!

Записывайся на мастер-класс прямо сейчас!

Начинай новую жизнь и путь к себе настоящей!

Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
ТЦ "Этажи"
г. Нижний Новгород, ул. Белинcкого, 63
Тренер
Время
Кирилл Палавин
Ср — 20:00
Места тренировок
ТЦ "Этажи"
г. Нижний Новгород, ул. Белинcкого, 63
Официальные каналы бега:
Мастер-класс "Как начать бегать правильно"