Нижний Новгород
Абонемент

Swimpass

Продолжайте тренироваться по абонементу и подготовьтесь к переходу на следующий уровень — Masters
Места тренировок:Бассейн "Олимп"
Места тренировок:Бассейн "Олимп"
Цена Месяц тренировок

8 900 ₽

илипосетить презентацию
О программе

Вы будете тренироваться в мини-группах два раза в неделю по 45 минут и плавать домашние задания от тренера. Развивайте силу, выносливость, скорость и улучшайте технику в комфортном режиме и по выгодной цене с экономией более 30%. На первом занятии тренер выявит текущие лимитирующие факторы в технике и составит индивидуальный план развития. А каждые четыре недели оценивайте прогресс вместе с тренером на финальном заплыве школы.

Вы не ограничены месяцем тренировок и можете продолжать тренироваться с группой и любимым тренером по абонементу столько, сколько необходимо.

Для кого

Вы уверенно проплываете 1000 м кролем за 23-30 минут и хотите плыть быстрее, работая над техникой, силой и выносливостью.

Основа курса

Индивидуальный подход, работа над скоростными и силовыми качествами, мощностью гребка и особое внимание «узким» местам в технике плавания.

Финальный заплыв

Контролируйте свой прогресс каждые четыре недели на финальном заплыве школы. Тренер будет рядом и учтет результат в плане на следующий месяц.

1
Мини-группы
Почувствуйте максимум внимания тренера
2
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, домашние задания и финальный заплыв уже входят в цену программы
3
Индивидуальный подход
Каждая тренировка — работа над вашими сильными и слабыми сторонами в технике плавания
Контрольные заплывы

Тренируйтесь по абонементу Swimpass и оттачивайте технику столько времени, сколько необходимо. Каждый месяц фиксируйте прогресс на контрольном заплыве и идите к своим личным целям. Тренер будет рядом и даст наставления. Штаб и волонтеры запишут результаты, а друзья и родные будут болеть на бортике. А когда почувствуете себя увереннее и захотите большего, присоединяйтесь к тренировкам в группах Masters.

Методика
Совершенствование техники

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.


Работа над скоростью

Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.


Использование инвентаря

На этом этапе тренер может включить в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами, трубками — для развития силы и выносливости.


Расписание тренировок

Бассейн "Олимп"
Павел Храмцов
Level 3
Вт, Чт19:45

8 900 ₽

Месяц тренировок
Места тренировок
Бассейн "Олимп"
Нижний Новгород, Ветеринарная, 2
Swimpass
Продолжайте тренироваться по абонементу и подготовьтесь к переходу на следующий уровень — Masters
Включено в программу
8 занятий с тренером по 45 минут
4 домашних задания для самостоятельной работы
Индивидуальный подход
Мини-группа
Постановка техники плавания
Акцент на развитие скорости
Финальный заплыв и медаль
Бодрый завтрак и спортивное комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
5 октября
Срок подготовки
От одного месяца
Места тренировокБассейн "Олимп" (Нижний Новгород, Ветеринарная, 2)
Стоимость
При оплате сейчас:
8 900 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

5 октября в 19:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Как понять, что мне пора тренироваться по абонементу Swimpass?

    Вы прошли Level 2 в школе легкого плавания I Love Swimming или тренировались с тренером ранее и уверенно проплываете кролем 1000 метров в бассейне за 23-30 минут. Если вы выплываете километр из 23-х минут вы можете также тренироваться в группах Masters.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! И возможность оценивать прогресс каждые 4 недели тренировок. В назначенное время вы придете в бассейн, чтобы вместе с другими пловцами школы I Love Swimming проплыть свою контрольную дистанцию — 1000 метров. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Сколько человек в группе?

    Если вы тренируетесь в бассейне 25 метров, то в вашей группе будет не более 7 человек, а если тренировки проходят в бассейне 50 метров — не более 9 человек. Это оптимальное количество человек в группе, чтобы всем было комфортно на дорожке и тренер мог уделить внимание каждому на тренировке.

Swimpass
Продолжайте тренироваться по абонементу и подготовьтесь к переходу на следующий уровень — Masters
Стоимость
При оплате сейчас:
8 900 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

5 октября в 19:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Присоединяйтесь к команде в соцсетях:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!

Пробуйте новое

Стань «железным» человеком

Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км