Нижний Новгород
Цель

Volga Swim

Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Ирина Русакова
Начало занятий
22 апреля
Заплыв
Volga Swim
Срок подготовки
4 недели
Дата старта
28 июля
Места тренировок:Бассейн ННГАСУ
Места тренировок:Бассейн ННГАСУ
Что в программе

Станьте участником крупнейшего старта на открытой воде в России и переплывите самую длинную и полноводную реку Европы

1
Контрольные заплывы
Заплыв в 50-метровом бассейне раз в четыре недели
Тренируйте плавание в массовом старте и фиксируйте прогресс.
1
2
Девять недель тренировок
Тренировки по 90 минут
Удлиненные тренировки позволяют тренироваться полноценно по программе профессионалов.
2
3
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
3
4
План самостоятельной работы
Тренер составляет подробный план самостоятельной работы, учитывая физическую подготовку и прогресс ученика
Освоив техническую базу, вы сможете существенно улучшить результаты, добавив самостоятельные тренировки.
4
5
Пакет ученика
Фирменная футболка, значок, мотивационная карточка и бонусы от партнёров
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн ННГАСУ
Нижний Новгород, ул. Ильинская, 65/8
Тренер
Время
Ирина Русакова
Супертренер по плаванию в школе I Love Supersport Нижний Новгород.
Вт, Чт — 19:00
Места тренировок
Бассейн ННГАСУ
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Во время программы вы можете пройти плановый медицинский осмотр и получить индивидуальную консультацию врача. Врач сопровождает учеников в течение всего курса.
  • Скрининг здоровья ученика
  • Видеолекция врача
  • Рекомендации по здоровью пловца
Место старта
река Волга
Нижний Новгород

Река меняется каждый год и каждый день, участники заплывов 2016 и 2017 годов плыли в двух разных Волгах. Какой она будет летом 2018 года — предсказать невозможно. Точно можно сказать одно: вас ждет незабываемое и неповторимое приключение.

река Волга
Нижний Новгород

Крупнейший российский старт на открытой воде, главный старт серии X-Waters: более 1 500 участников в 2017 году. Вы переплывете самую длинную и полноводную реку Европы, «матушку Волгу», которую знают во всём мире.

Особенности программы
Легендарный тренер

Занимайтесь по адаптированному специально для вас плану тренировок, который составляет и контролирует специалист топ-уровня.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Тренировки на открытой воде

Готовьтесь к старту в условиях, близких к условиям заплыва.


Настоящие нагрузки

Тренировки профессионального уровня по адаптированной для любителей программе.


Volga Swim
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Включено в программу
Девять недель тренировок
Занятие с тренером каждую неделю
План домашних тренировок
Аренда бассейна
Поддержка штаба
Удобные места занятий
Пакет ученика
Обучающие материалы
Тренировки на открытой воде
Коммьюнити
Начало занятий
22 апреля
Заплыв
Volga Swim
Срок подготовки
4 недели
Дата старта
28 июля
Места тренировокБассейн ННГАСУ (Нижний Новгород, ул. Ильинская, 65/8)
Стоимость
При оплате сейчас:
11 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для старта и тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.

  • Какая экипировка нужна?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Для тренировок в открытой воде может понадобиться гидрокостюм.

  • Входит ли регистрация на старт в цену программы?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно. Но мы знаем, как зарегистрироваться просто и выгодно, и поделимся с вами.

Volga Swim
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Стоимость
При оплате сейчас:
11 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Плавательная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в две недели, без спама!

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном велосипеде

Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км