Нижний Новгород
Цель

Volga Swim

Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Ирина Русакова
Презентация программы
1 марта
Начало занятий
5 марта
Заплыв
Volga Swim
Срок подготовки
4 недели
Дата старта
28 июля
Места тренировок:Бассейн ННГАСУ, Гребной Канал
илипосетить презентацию
Места тренировок:Бассейн ННГАСУГребной Канал
Что в программе

Станьте участником крупнейшего старта на открытой воде в России и переплывите самую длинную и полноводную реку Европы

1
Контрольные заплывы
Заплыв в 50-метровом бассейне раз в четыре недели
Тренируйте плавание в массовом старте и фиксируйте прогресс.
1
2
Девять недель тренировок
Тренировки по 90 минут
Удлиненные тренировки позволяют тренироваться полноценно по программе профессионалов.
2
3
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
3
4
План самостоятельной работы
Тренер составляет подробный план самостоятельной работы, учитывая физическую подготовку и прогресс ученика
Освоив техническую базу, вы сможете существенно улучшить результаты, добавив самостоятельные тренировки.
4
5
Пакет ученика
Фирменная футболка, значок, мотивационная карточка и бонусы от партнёров
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание тренировок
Гребной канал
Ирина Русакова
Супертренер по плаванию в школе I Love Supersport Нижний Новгород.
Гребной Канал
Нижний Новгород, Набережная Гребного канала,
Вт, Чт — 19:00
Бассейн ННГАСУ
Нижний Новгород, ул. Ильинская, 65/8
Вт, Чт — 19:00
Места тренировок
Бассейн ННГАСУ
Гребной Канал
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Во время программы вы можете пройти плановый медицинский осмотр и получить индивидуальную консультацию врача. Врач сопровождает учеников в течение всего курса.
  • Скрининг здоровья ученика
  • Видеолекция врача
  • Рекомендации по здоровью пловца
Место старта
река Волга
Нижний Новгород

Река меняется каждый год и каждый день, участники заплывов 2016 и 2017 годов плыли в двух разных Волгах. Какой она будет летом 2018 года — предсказать невозможно. Точно можно сказать одно: вас ждет незабываемое и неповторимое приключение.

река Волга
Нижний Новгород

Крупнейший российский старт на открытой воде, главный старт серии X-Waters: более 1 500 участников в 2017 году. Вы переплывете самую длинную и полноводную реку Европы, «матушку Волгу», которую знают во всём мире.

Особенности программы
Легендарный тренер

Занимайтесь по адаптированному специально для вас плану тренировок, который составляет и контролирует специалист топ-уровня.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Тренировки на открытой воде

Готовьтесь к старту в условиях, близких к условиям заплыва.


Настоящие нагрузки

Тренировки профессионального уровня по адаптированной для любителей программе.


Volga Swim
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Включено в программу
Девять недель тренировок
Занятие с тренером каждую неделю
План домашних тренировок
Аренда бассейна
Поддержка штаба
Удобные места занятий
Пакет ученика
Обучающие материалы
Тренировки на открытой воде
Коммьюнити
Начало занятий
5 марта
Заплыв
Volga Swim
Срок подготовки
4 недели
Дата старта
28 июля
Места тренировокБассейн ННГАСУ (Нижний Новгород, ул. Ильинская, 65/8), Гребной Канал (Нижний Новгород, Набережная Гребного канала, )
Стоимость
При оплате сейчас:
11 000 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

1 марта в 19:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для старта и тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.

  • Какая экипировка нужна?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Для тренировок в открытой воде может понадобиться гидрокостюм.

  • Входит ли регистрация на старт в цену программы?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно. Но мы знаем, как зарегистрироваться просто и выгодно, и поделимся с вами.

Volga Swim
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Стоимость
При оплате сейчас:
11 000 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

1 марта в 19:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Плавательная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в две недели, без спама!

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном велосипеде

Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км