Школа правильного спорта

Как бегать, плавать, крутить педали и чем мотивировать себя, когда ничего не хочется делать.

Индекс эффективности от автора бестселлера «Полное погружение» Терри Лафлина

Рассказываем, нужно ли тренировать сердце и «дыхалку», чтобы лучше плавать.